Hệ Miễn Dịch Là Gì? Tầm Quan Trọng Của Chúng Ra Sao?

Vai trò của hệ thống miễn dịch chính là bảo vệ con người luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật và nhiễm trùng. Khi hệ miễn dịch của cơ thể gặp vấn đề bất thường sẽ dẫn đến một số bệnh lý liên quan đến hệ miễn dịch và sức đề kháng.

Hệ Miễn Dịch Là Gì?.

Hệ miễn dịch tiếng anh là thuật ngữ “Immune System” – một hệ thống tạo thành từ mạng lưới những tế bào đặc biệt, protein, mô và cơ quan. Chúng phối hợp với nhau để bảo vệ con người chống lại vi trùng và vi sinh vật có trong cuộc sống hàng ngày. Một trong các tế bào quan trọng của hệ miễn dịch là tế bào bạch cầu, gồm hai loại cơ bản kết hợp với nhau để tìm kiếm và tiêu diệt sinh vật truyền nhiễm, có hại cho sức khỏe. Hệ miễn dịch tấn công các yếu tố gây bệnh cho cơ thể con người thông qua một loạt các bước được gọi là phản ứng miễn dịch.

Khác với hệ thống thần kinh, hệ miễn dịch của cơ thể phức tạp hơn và nằm ở khắp nơi trong người gồm:

• Amidan cổ họng
• Hệ thống tiêu hóa
• Tủy xương
• Da
• Hạch bạch huyết
• Lá lách
• Niêm mạc mỏng bên trong mũi, họng và bộ phận sinh dục

Việc phân bố rải rác ở nhiều vị trí giúp miễn dịch hình thành và lưu trữ tế bào, cũng như duy trì hoạt động liên tục giữ cho toàn bộ cơ thể khỏe mạnh.

Vai Trò Của Hệ Thống Miễn Dịch.

👉 Bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm bệnh

Hệ miễn dịch chính là hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể. Trong khi đó, “những kẻ xâm lược” khiến con người mắc bệnh gồm vi khuẩn, virus, ký sinh trùng, và thậm chí là nấm. Chúng có mặt ở khắp mọi nơi như trong nhà, nơi làm việc và môi trường tự nhiên. Phản ứng miễn dịch được diễn ra như sau:

• Bước 1: Một hệ miễn dịch khỏe mạnh bảo vệ con người bằng cách tạo ra một rào cản ngăn chặn mầm bệnh hoặc kháng nguyên lạ xâm nhập vào cơ thể
• Bước 2: Nếu chúng có thể vượt qua khỏi hàng rào, miễn dịch tiếp tục sản sinh tế bào bạch cầu, cũng như những hóa chất và protein khác nhằm tấn công và phá hủy các yếu tố lạ có thể gây hại này. Hệ miễn dịch làm mọi cách để tìm ra và loại bỏ kháng nguyên trước khi chúng bắt đầu phân chia
• Bước 3: Trong trường hợp thất bại, hệ thống phòng thủ của cơ thể còn tăng cường hoạt động mạnh mẽ để kìm hãm, không để cho mầm mống gây bệnh phát triển

Hệ miễn dịch có thể nhận ra hàng triệu kháng nguyên khác nhau và sẽ phát huy toàn bộ chức năng cần thiết để loại bỏ hầu hết yếu tố gây bệnh xâm nhập. Nếu hoạt động một cách bình thường, hệ thống phòng thủ phức tạp có thể ngăn chặn vấn đề sức khỏe từ cảm lạnh thông thường cho đến ung thư nguy hiểm.

👉 Tạo kháng thể chống bệnh cũ tái phát

Con người sinh ra với một mức độ miễn dịch và sức đề kháng nhất định, song chúng cải thiện dần theo thời gian. Khi trẻ em thường xuyên mắc bệnh cảm vặt, hệ thống miễn dịch sẽ tạo ra một “ngân hàng” kháng thể trong lần đầu tiên tiếp xúc với căn bệnh và hình thành khả năng chống lại chúng trong tương lai. Đưa mầm bệnh đã được làm yếu vào trong cơ thể nhằm tạo điều kiện cho miễn dịch chiến thắng, tạo ra kháng thể và ngăn chặn bệnh tái phát chính là cách mà vắc xin hoạt động.

Tuy nhiên, hệ miễn dịch sẽ trở nên kém hiệu quả khi con người già đi. Suy giảm miễn dịch có thể khiến họ yếu dần và dễ mắc bệnh, phổ biến là viêm khớp và ngay cả là một số loại ung thư.

Tầm Quan Trọng Của Hệ Miễn Dịch.

Khi hệ thống miễn dịch của cơ thể suy giảm, vi khuẩn, virus và các độc tố có thể tấn công con người, từ đó dẫn đến một số căn bệnh.

Dị ứng và quá mẫn cảm với một số chất cho là có nguyên nhân từ rối loạn miễn dịch. Lúc này, miễn dịch bị lỗi sẽ tự động chiến đấu với yếu tố không quá nguy hiểm, ví dụ như phấn hoa hoặc lông động vật, khiến cơ thể trở nên nhạy cảm hơn khi tiếp xúc.

Ngoài ra, miễn dịch đóng vai trò chính trong quá trình thải ghép ở các bệnh nhân thực hiện phẫu thuật cấy ghép thay thế các mô hoặc cơ quan nội tạng. Rối loạn miễn dịch còn gây ra các bệnh lý khác, chẳng hạn như:

• Các bệnh tự miễn: Tiểu đường ở trẻ vị thành niên, viêm khớp dạng thấp và thiếu máu
• Các bệnh suy giảm miễn dịch: HIV/AIDS (hội chứng suy giảm miễn dịch mắc phải ở người) và suy giảm miễn dịch kết hợp nghiêm trọng SCID

Duy Trì Miễn Dịch Khỏe Mạnh Trên Cơ Thể.

Không có loại thuốc hay chất bổ sung nào có tác dụng để tăng cường hệ miễn dịch. Thay vào đó, các thói quen sống lành mạnh có thể giúp cải thiện chức năng của hệ miễn dịch:

• Tập thể dục:

Lười vận động không chỉ khiến cho cơ thể cảm thấy uể oải mà còn làm yếu đi miễn dịch và sức đề kháng. Ngược lại, chỉ cần các bài tập thể dục nhẹ nhàng, ví dụ như đi bộ nhanh, cũng giúp kích thích những tế bào bạch cầu hoạt động tốt hơn, giải phóng hormone endorphin có khả năng giảm đau, giảm căng thẳng và ngủ ngon hơn, từ đó cải thiện khả năng miễn dịch.

• Ăn uống lành mạnh:

Thừa cân kéo sức khỏe và hệ miễn dịch của con người giảm xuống. Do đó, dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng giúp hệ miễn dịch và sức đề kháng hoạt động tốt. Bên cạnh rau củ và trái cây giàu vitamin cũng như chất chống oxy hóa, tỏi và một số loại nấm cũng công dụng kháng sinh, tăng cường sức đề kháng.

• Ngủ đủ giấc:

Ngủ giúp ngăn chặn tế bào khỏi bị tổn hại và suy yếu. Thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và dễ mắc bệnh hơn. Một giấc ngủ sâu và đủ được xem như liều thuốc chữa bệnh tuyệt vời cho cơ thể con người.

• Kiểm soát căng thẳng:

Khi căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra hormone như cortisol và adrenaline làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Căng thẳng trong một thời gian dài khiến con người dễ mắc các bệnh từ thông thường cho đến nghiêm trọng hơn, gồm tim mạch và tăng huyết áp. Thực hành thiền hoặc tập yoga là cách để giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

• Không lạm dụng rượu bia và chất kích thích:

Uống rượu với số lượng nhất định có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Nhưng nếu lạm dụng rượu bia và chất kích thích sẽ gây ức chế chức năng của những tế bào bạch cầu, làm giảm sức đề kháng và suy yếu miễn dịch của cơ thể.

Tóm lại, vai trò của hệ thống miễn dịch chính là thực hiện phản ứng nhanh và chuyên biệt nhằm bảo vệ cơ thể chống lại các mầm bệnh ngoại lai. Sức đề kháng của cơ thể đối với các đợt cảm cúm thông thường cho đến một số bệnh lý nguy hiểm cho thấy tầm quan trọng của miễn dịch. Mặc dù rối loạn liên quan đến miễn dịch và sức đề kháng thường rất khó ngăn chặn, con người vẫn có thể xây dựng miễn dịch của cơ thể mạnh mẽ hơn nhờ vào lối sống khoa học và sự phối hợp chặt chẽ.